Підошовний фасціїт — це поширена причина болю в п'яті, яка виникає через запалення підошовної фасції, товстої смуги тканини, що проходить по нижній поверхні стопи і з'єднує п'яткову кістку з пальцями. Це захворювання часто пов'язане з перенапруженням або мікротравмами цієї фасції. Найпоширенішими причинами плантарного фасціїту є надмірне навантаження особливо на твердій поверхні, плоскоступість, неправильне взуття та наявність п’яткової шпори. Окремо хочу наголосити, що захворювання сполучної тканини ( ревматоїдний артртит, реактивний артрит, анкілозуючий спондилоартрит ( первинний та вторинний), псоріатична артропатія часто можуть ставати причиною плантарного (підошовного) фасціїту.
Симптоми підошовного фасціїту
- Біль у п'яті: Зазвичай гострий біль у п'ятковій кістці, який може поширюватися вздовж підошви стопи.
- Біль після відпочинку: Часто біль найсильніший вранці при перших кроках або після тривалого сидіння чи лежання.
- Біль під час активності: Біль може збільшуватися після тривалого стояння або ходьби.
- Наявність шпори п'яти:
- Хоча шпора п'яти часто асоціюється з підошовним фасціїтом, це не завжди основна причина. Шпори можуть спричиняти додатковий біль та запалення в ділянці п'яткової кістки.
Лікування підошовного фасціїту
1. Консервативне лікування
- Відпочинок: Зменшити або уникати активностей, які викликають біль.
- Лід або холодова терапія: Прикладати лід до п'ятки на 15-20 хвилин кілька разів на день для зменшення запалення та болю.
- Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) допомогають зменшити біль та запалення.
- Ортопедичні устілки: Використання устілок для підтримки склепіння стопи та зменшення навантаження на підошовну фасцію.
- Розтяжка та зміцнення: Вправи на розтяжку підошовної фасції, ахіллового сухожилля та литкових м'язів. Вправи на зміцнення м'язів стопи.
- Лікування стану який став причиною підошовного фасціїту: ревматоїдний артртит, реактивний артрит, анкілозуючий спондилоартрит ( первинний та вторинний), псоріатична артропатія
2. Фізіотерапія є невід’ємною частиною лікування підошовного фасціїту основна її задача зменшити запалення та запобігти подальшому розвитку запалення в ділянці плантарної фасції за рахунок локального пригнічення дії цитокінів на неї; а також стимуляції репарації та живлення за рахунок посилення кровотоку, обмінних процесів та пригнічення фібротизації.
- Ультразвукова терапія: Допомагає зменшити запалення та сприяє загоєнню тканин.
- Масаж: Масаж стопи та литкових м'язів допомагає зменшити напругу та біль.
- Тейпування: Використання спеціальних стрічок для підтримки підошовної фасції.
- Високоінтенсивний лазер: дія лазера на підошовну фасцію зменшує запалення останньої та сприяє регенерації.
- Електротерапія: зменшує напруження м’язів та запалення. Профілактує загострення.
Профілактика підошовного фасціїту
- Правильне взуття: Носіть взуття з хорошою амортизацією та підтримкою склепіння стопи.
- Контроль ваги: Підтримання здорової ваги зменшує навантаження на стопи.
- Регулярна розтяжка: Виконуйте вправи на розтяжку підошовної фасції, ахіллового сухожилля та литкових м'язів.
- Поступове збільшення активності: Уникайте різкого збільшення фізичного навантаження.
- Лікування інших захворювань, що спричинили підошовний фасціїт
Лікування підошовного фасціїту
м. Хмельницький, вул. Кам’янецька, 63
Лікар ревматолог: Кононенко Тамара Віталіївна
Запис за телефонами +38(098)997 17 09
+38(063)631 50 35