Подошвенный фасциит – это распространенная причина боли в пятке, которая возникает из-за воспаления подошвенной фасции, толстой полоски ткани, проходящей по нижней поверхности стопы и соединяющей пяточную кость с пальцами. Это заболевание часто связано с перенапряжением или микротравмами этой фасции. Наиболее распространенными причинами плантарного фасциита являются чрезмерная нагрузка особенно на твердую поверхность, плоскостопие, неправильная обувь и наличие пяточной шпоры. Отдельно хочу подчеркнуть, что причинами подошвенного фасциита могут быть заболевания соединительной ткани т.к. ревматоидный артрит, реактивный артрит, анкилозирующий спондилоартрит (первичный и вторичный), псориатическая артропатия.
Симптомы подошвенного фасциита
• Боль в пятке: Обычно острая боль в пяточной кости, которая может распространяться вдоль подошвы стопы.
• Боль после отдыха: Часто боль сильнейшая утром при первых шагах или после длительного сидения или лежания.
• Боль во время активности: Боль может увеличиваться после длительного стояния или ходьбы.
• Наличие пяточной шпоры: Хотя пяточная шпора часто ассоциируется с подошвенным фасциитом, это не всегда основная причина. Шпоры могут вызывать дополнительную боль и воспаление в области пяточной кости.
Лечение подошвенного фасциита
1. Консервативное лечение
• Отдых: Уменьшить или избегать активностей, вызывающих боль.
• Лед или холодовая терапия: Прилагать лед к пятке на 15-20 минут несколько раз в день для уменьшения воспаления и боли. 
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) помогают уменьшить боль и воспаление.
• Ортопедические стельки: Используйте стельки для поддержания свода стопы и уменьшения нагрузки на подошвенную фасцию. 
• Растяжка и укрепление: Упражнения на растяжку подошвенной фасции, ахиллова сухожилия и икроножных мышц. Упражнения на укрепление мышц стопы. 
• Лечение состояния, которое стало причиной подошвенного фасциита: ревматоидный артрит, реактивный артрит, анкилозирующий спондилоартрит (первичный и вторичный), псориатическая артропатия.
2. Физиотерапия является неотъемлемой частью лечения подошвенного фасциита основная ее задача уменьшить воспаление и предотвратить дальнейшее развитие воспаления в области плантарной фасции за счет локального подавления действия цитокинов на нее. А также стимуляция репарации и питания за счет усиления кровотока, обменных процессов и угнетения фибротизации.
• Ультразвуковая терапия: помогает уменьшить воспаление и способствует заживлению тканей.
• Массаж: Массаж стопы и икроножных мышц помогает уменьшить напряжение и боль.
• Тейпирование: использование специальных лент для поддержания подошвенной фасции.
• Высокоинтенсивный лазер: действие лазера на подошвенную фасцию уменьшает воспаление последней и способствует регенерации.
• Электротерапия: уменьшает напряжение мышц и воспаление: профилактирует обострение.
Профилактика подошвенного фасциита
• Правильная обувь: Носите обувь с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы.
• Контроль веса: Поддержание здорового веса уменьшает нагрузку на стопы.
• Регулярная растяжка: выполняйте упражнения на растяжку подошвенной фасции, ахиллова сухожилия и икроножных мышц.
• Постепенное увеличение активности: Избегайте резкого увеличения физической нагрузки.
• Лечение других заболеваний, вызвавших подошвенный фасциит.
Лечение плантарного фасциита
г. Хмельницкий, ул. Каменецкая, 63
Врач ревматолог: Кононенко Тамара Витальевна
Запись по телефонам +38(098)997 17 09
+38(063)631 50 35