А с чего начинать? С гимнастики или вначале надо полечиться, а потом гимнастика?

Вот что у нас в странах СНГ происходит популярность йоги. Само слово йога какое-то магическое. И море энтузиастов кидаются в разные "школы" и тренинги по разным направлениям йоги. Некоторые из них построены по принципам духовного роста, некоторые очень харизматичные зомбируют людей, моя приятельница травмировала себе спину на такой гимнастике. Они там пели , дышали и на голове стояли, вот она и достоялась. А здесь все так вроде и просто, выполнение этих упражнений не сложное. только надо их правильно выполнять. Я дома еще скачала и вроде бы все правильно делала, но после того как меня Вика с Таней научили, оно как-то по-другому. Мне нравиться, что они простые и добрые, нет у них напыщенности лишней и легко учишься. Я гимнастику делаю постоянно. Даже не хочу сравнивать с теми гимнастиками, которые я раньше делала ( по дискам йоги. Дикуля и др)

Да, йога хорошее дело. А вы знаете, что в комплекс лечебной физкультуры входят элементы из йоги, а дыхание по Бутейко это тоже йога в упрощенном варианте. Могу смело и со всей ответственностью заявить, что те, хто занимаются йогой, включая лечебную физкультуру, теряют половину своих заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом

А вы ищите проверенные центры, где обучают йоге, желательно по рекомендации людей, которые там занимались или занимаются. Пообщайтесь с учениками центра или инструктора, а также с самим инструктором. Ну и доверьтесь интуиции.

Гимнастика Тай-Чи развивает координацию движений, купил диск, а там мужик руками машет и мячик рядышком лежит. Не понимаю, как можно так развить координацию. Может это неправильный диск? Хочу узнать суть этой гимнастики, понятия не имею что это.

Может ли работа на дачном участке заменить зарядку?

Я оценил ваше остроумие, г-н Залецкий, браво. Поставим вопрос иначе: каким образом можно уменьшить отрицательное влияние работы на дачном участке на позвоночник?

А кто пробовал при помощи лечебной гимнастики сбросить вес? Должны же быть разработаны и такие методики?

У нас в клинике три инструктора по лечебной гимнастике. Несмотря на молодость они уже достаточно опытны в обучении пациентов. Каждому пациенту по его возможностям составляется свой комплекс упражнений. У всех у них есть медицинское образование

Комплекс упражнений разработан нашей клиникой

Клиенты нужны всем, но спокойные и ценящие труд других людей. Комплекс упражнений действительно появился не сразу, на это было потрачено несколько лет. Приглашались люди с других городов, обрабатывалась информация из литературы, видео, из интернета по йоге, калланетике, Пилатесу и другим видам гимнастик. И принимали участие в этом и приглашенные люди, и доктора и тренера. Одна из наших тренеров сейчас работает в Москве и я действительно очень признателен ей за вклад в разработку комплекса, а Виктория, которую Вы видите на видео по гимнастике, уже знакомит и учит пациентов упражнениям. Но у нас работают и другие тренера и не всегда они копируют друг друга

Конечно, есть разработанный комплекс упражнений для детей и подростков со сколиозом. У нас они учатся делать упражнения, а дома, продолжают занятия самостоятельно (под родительским контролем). В процессе лечения упражнения могут изменяться в зависимости от достигнутого успеха.